Red Light Q&A ES

Información sobre la luz roja

Descargo de responsabilidad: Las pautas de uso de este sitio web no constituyen instrucciones médicas cualificadas para ningún trastorno de salud.

¿Cuánto tiempo debo usar un dispositivo de luz roja?

Es una pregunta muy interesante, pero la respuesta no es tan sencilla por diversas razones, tales como:

¿Qué potencia tiene el dispositivo?
¿A qué distancia se encuentra de los LED?
¿Cuáles son sus objetivos de tratamiento?
¿Qué longitudes de onda quieres utilizar?
¿Cuál es tu tipo y color de piel?
¿Cuál es tu sensibilidad genética?

Respuesta breve:

Como se muestra a continuación, un tiempo de exposición de entre 5 y 10 minutos en un panel LED moderno producirá entre 20 y 40 julios de tratamiento, lo que parece más que suficiente para la mayoría de los protocolos de tratamiento recomendados. Cuanto más cerca se coloque, mayor será la potencia que recibirá, y cuanto más lejos, es posible que tenga que aumentar la duración de las sesiones.  También debe ajustar la sesión en función de su propia respuesta a los tratamientos.

Respuesta larga:

En toda fototerapia, la seguridad debe ser la consideración número uno, por lo que en Dermfix creemos que un buen punto de partida es prevenir la posibilidad de una sobredosis de terapia con luz roja.  Afortunadamente, existen algunos datos clínicos fiables (enlace al final de este artículo) que analizan la dosis máxima tolerada (DMT).  La conclusión breve es la siguiente:

«La LED-RL es segura hasta 320 J/cm2 para pieles de color y 480 J/cm2 para personas caucásicas no hispanas»

Los julios son una unidad de energía y se pueden calcular si conocemos la irradiancia de salida, el tiempo de exposición y la distancia desde la fuente.

Un panel LED moderno típico tendrá una irradiancia de salida similar a la siguiente en el centro:

80 mW/cm²  a 15 cm
65 mW/cm²a 30 cm

Nota: Debido a la forma en que viaja y se cruza la luz, siempre tendrás una salida más fuerte en el centro de un panel y esta disminuye naturalmente hacia los bordes.

Por lo tanto, a 15 cm, cada minuto que utilice el dispositivo añadirá 4,8 julios de energía (por cm2) a su cuerpo.
Cálculo: (60 segundos * 80 mW/cm2 = 4,800 mW/cm2 = 4,8 julios)

A 30 cm, cada minuto que utilice el dispositivo, añadirá 3,9 julios de energía (por cm2) a su cuerpo.
Cálculo: (60 segundos * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 julios)

Así, ahora también podemos hacer algunos cálculos rápidos para la distancia más cercana de 15 cm y utilizando la cifra de potencia más alta en el centro:

320 J/cm2 sería 320 dividido por 4,8 = 66 minutos de exposición máxima para la piel de color

480 J/cm2 serían 480 divididos por 4,8 = 126 minutos como máximo de exposición para personas caucásicas no hispanas

Estos tiempos aumentarían al alejarse, por ejemplo, a 30 cm.

Nota: Estos tiempos de exposición son mucho mayores que los recomendados para cualquier tratamiento, pero esperamos que sean tranquilizadores para la mayoría de los usuarios en lo que respecta a la dosis máxima tolerada.

Entonces, ¿cuántos julios por centímetro cuadrado (cm2) debo intentar obtener?

Como guía general para la mayoría de los tratamientos, entre 5 y 80 julios por centímetro cuadrado (cm2) de piel parece más que suficiente según los ensayos clínicos.

Por lo tanto, el cálculo sería:

1 julio = 1,000 mW/cm2.  Dividido por 80 mW/cm² os a 15 cm serían 12,5 segundos.
5 julios = 5,000 mW/cm2.  Dividido por 80 mW/cm, el² a a 15 cm sería de 1 m 2 segundos.
20 julios = 20,000 mW/cm2. Dividido por 80 mW/cm² a a 15 cm sería 5 m 22 segundos
40 julios = 40,000 mW/cm2. Dividido por 80 mW/cm² a a 15 cm sería 8 m 20 segundos
a 80 julios = 80 000 mW/cm2. Dividido por 80 mW/cm² a a 15 cm sería 16 m 40 segundos

O a una distancia mayor:

1 julio = 1,000 mW/cm2.  Dividido por 65 mW/cm² a 30 cm sería 15 segundos
5 julios = 5,000 mW/cm2.  Dividido por 65 mW/cm² a 30 cm sería 1 m 16 segundos
20 julios = 20,000 mW/cm2. Dividido por 65 mW/cm² a a 30 cm sería 5 m 7 segundos
a 40 julios = 40,000 mW/cm2. Dividido por 65 mW/cm, la potencia² a a 30 cm sería de 10 m 15 segundos.
80 julios = 80 000 mW/cm2. Dividido por 65 mW/cm² a 30 cm sería 20 m 30

Seguridad de la luz roja emitida por diodos emisores de luz en la piel humana: dos ensayos controlados aleatorios

¿Con qué frecuencia se debe utilizar?

Esta también es una buena pregunta, pero no hay una respuesta 100 % clara.  Según la mayoría de los ensayos clínicos que hemos visto, el tratamiento de 20 a 40 julios debe completarse varias veces a la semana. Algo así como de 3 a 5 veces por semana parece óptimo, ya que también deja a la piel unos días de descanso.  Aunque no hemos visto ningún dato negativo sobre el uso diario, parece lógico dejar que la piel descanse algunos días.

¿A qué hora del día se debe utilizar?

Según las investigaciones, esto no parece ser crítico. Hemos oído a usuarios que prefieren sesiones de luz roja por la mañana temprano para mejorar sus niveles de energía, y otros que prefieren usarla por la noche.  Algunos también utilizan la luz roja antes de sus sesiones de entrenamiento para mejorar el rendimiento, o incluso después del entrenamiento para la recuperación.  Recomendamos a cada usuario que pruebe y encuentre un protocolo que se adapte a su rutina diaria.

¿Debo utilizar protección ocular?

Sí, se recomienda utilizar protección ocular, ya que los LED son muy brillantes, aunque las longitudes de onda utilizadas no se consideran peligrosas.  Algunas investigaciones han demostrado que la luz roja y el infrarrojo cercano pueden ser beneficiosos para los ojos, pero en Dermfix consideramos que no se han demostrado suficientes protocolos de tratamiento como para recomendarlo como tratamiento.  Si decide utilizar un panel de luz roja sin protección ocular, le recomendamos que no mire directamente a los LED.

¿Puedo utilizar el panel en una sauna, en el cuarto de baño o en el exterior?

N.º .  Los paneles LED de Dermfix no están certificados más allá de la clasificación IP20, lo que significa que no son adecuados para cuartos de baño, exteriores, saunas o cualquier lugar donde exista riesgo de contacto con agua o vapor.  Las zonas adecuadas dentro de la casa son los dormitorios, salones o similares.

¿Puedo utilizar la luz roja en verano?

Por supuesto.  En Dermfix somos conscientes de los beneficios de una exposición moderada a la luz solar (producción de vitamina D, etc.), pero la luz roja no contiene rayos UVA ni UVB, por lo que puede utilizarse de forma más segura y controlada que la exposición a la luz solar natural.  Como muchas cosas en la vida, un poco de ambas cosas puede ser bueno.  La luz roja puede ofrecer algunos beneficios adicionales, como el aumento de los niveles de energía, la recuperación muscular e incluso una protección adicional contra las quemaduras solares, por lo que es adecuada para su uso durante todo el año.

¿Cómo funciona la terapia con luz roja?

Se cree que la terapia con luz roja actúa sobre las «mitocondrias» de las células del cuerpo y las ayuda. Las mitocondrias producen energía ATP (adenosín trifosfato) para que las células la utilicen. Con más energía, las células pueden realizar su trabajo de forma más eficiente, reparando la piel, estimulando el crecimiento de nuevas células y mejorando el rejuvenecimiento cutáneo.

¿Para qué afecciones cutáneas se utiliza la terapia con luz roja?

La investigación sigue en curso, pero la terapia con luz roja se está aplicando como tratamiento para algunas afecciones cutáneas comunes, entre las que se incluyen, entre otras:

     Para ayudar a la cicatrización de heridas
     Para ayudar a eliminar el acné, la psoriasis, la rosácea y el eccema
     Para reducir las cicatrices
     Para mejorar la piel dañada por el sol
     Para el crecimiento del cabello
     Reducir las estrías
    Reducir las arrugas, las líneas de expresión y las manchas de la edad.

¿Para qué más se utiliza generalmente la terapia con luz roja?

Esta lista se amplía constantemente.  Consulte nuestra sección NOTICIAS para obtener información actualizada sobre afecciones específicas que se tratan con luz roja, pero estos son algunos ejemplos:

Para reducir la inflamación celular.
Para aumentar la circulación sanguínea en los tejidos.
Para estimular la producción de colágeno
Para aumentar la producción de fibroblastos 
Mejorar la salud de la piel
Para aumentar la energía
Para ayudar a la recuperación muscular
Para mejorar la circulación
Para reducir la inflamación y aliviar el dolor
Para estimular la melatonina
Para ofrecer cierto alivio del dolor

¿Por qué los LED son de diferentes colores?

Las unidades RLF están equipadas con LED duales para que las 7 longitudes de onda se distribuyan de la forma más uniforme posible por todo el panel LED.  Cada LED está compuesto por una combinación de 2 longitudes de onda, lo que provoca diferencias de color cuando se ven con el ojo humano.

¿Por qué hay 7 longitudes de onda diferentes?

La luz roja para uso doméstico con LED es todavía una ciencia nueva y se siguen descubriendo ventajas para las diferentes longitudes de onda.  Por lo tanto, los paneles modernos permiten ajustar cada longitud de onda individualmente, lo que permite personalizar los modos.

En el pasado, la mayor parte de la investigación se llevó a cabo en longitudes de onda de alrededor de 630 nm y 850 nm, pero ahora se ha ampliado. 

Las longitudes de onda individuales se pueden resumir de la siguiente manera:

Azul

la luz azul de 480 nm se utiliza habitualmente en la fototerapia para la salud de la piel, especialmente para tratar el acné y otras afecciones cutáneas relacionadas. Se cree que actúa atacando y eliminando las bacterias que causan el acné en la superficie de la piel. Además, la luz azul en esta longitud de onda puede tener propiedades antiinflamatorias y ayudar a reducir el enrojecimiento y mejorar el tono de la piel

Rojo

Estas longitudes de onda oscilan entre 620 y 750 nanómetros (nm), son visibles y se absorben en la piel hasta una profundidad máxima de entre 4 y 5 mm.

630- : Perfecta para estimular la producción de colágeno y el rejuvenecimiento de la piel. Estimula la actividad de los fibroblastos en la epidermis superior y la dermis.
660- : penetra un poco más para reducir la inflamación y favorecer la cicatrización de heridas en la piel y el tejido muscular superficial.

Infrarrojo cercano (NIR)

La luz infrarroja cercana (NIR), que está por encima de los 700 nm, penetra más profundamente en los músculos, las articulaciones e incluso el cerebro, donde ayuda a aliviar el dolor, reducir la inflamación y producir energía celular.

810 nm: Conocida por estimular la actividad mitocondrial y la producción de energía (ATP), es ideal para la recuperación muscular y el apoyo metabólico. los estudios han demostrado que la combinación de la longitud de onda de 810 nm con otras longitudes de onda como 1064 nm puede mejorar los resultados de rejuvenecimiento de la piel, incluida la reducción de arrugas y el aumento de la producción de colágeno.

830 nm: la luz infrarroja cercana de 30 nm se utiliza en la fototerapia para la salud de la piel, especialmente por su penetración profunda en los tejidos y su capacidad para estimular la actividad celular. Se sabe que esta longitud de onda favorece la cicatrización de la piel, reduce la inflamación y estimula la producción de colágeno y elastina, lo que da lugar a una piel más firme y de aspecto más joven

850- nm: proporciona una penetración profunda, actuando sobre las articulaciones, los ligamentos y los tejidos profundos para aliviar el dolor y reparar la estructura. El infrarrojo cercano (850 nm) está diseñado para tratamientos profundos de tejidos, músculos y articulaciones.

1060 nm: se utiliza a menudo en tratamientos cutáneos no invasivos y puede ser beneficioso para la salud de la piel de varias maneras, incluyendo el rejuvenecimiento facial, la reducción de grasa y el tratamiento de lesiones vasculares. Es una longitud de onda que penetra en la piel para tratar problemas específicos, como las células grasas o los vasos sanguíneos.

¿Puedo llevar ropa?

Lo ideal es que no.  La luz roja es bloqueada por la ropa y la mayor parte del infrarrojo cercano también es bloqueado.  Recomendamos llevar la menor cantidad de ropa posible o, idealmente, ninguna !  Lo mejor es tener la piel limpia y seca, sin lociones ni cremas (se pueden aplicar después del tratamiento).

¿Para qué sirven los ajustes de pulsación?

…El pulso es la capacidad de encender y apagar rápidamente los LED, algo parecido al efecto de una luz estroboscópica. Los últimos paneles LED de luz roja ofrecen esta opción para pulsar entre 0 y 9999 Hz.  En Dermfix consideramos que esta opción es solo para usuarios avanzados, y no hemos visto suficientes datos clínicos que justifiquen su uso ni suficiente orientación sobre los posibles protocolos de tratamiento.  Por lo tanto, hemos integrado esta opción en nuestros paneles para que esté preparado para el futuro, pero no recomendamos su uso a la mayoría de los usuarios.  Por supuesto, actualizaremos esta página en el futuro a medida que dispongamos de más información.

¿Qué son los modos inteligentes?

Estos botones sencillos y prácticos permiten realizar una serie de ajustes rápidos para el uso diario.  Los detalles exactos de los ajustes se incluyen en los manuales de instrucciones que se suministran con los paneles LED, donde se muestran los diferentes porcentajes de longitudes de onda y los tiempos que se utilizan para cada modo inteligente.  Creemos que son la forma más rápida y sencilla de utilizar los dispositivos una vez que ha elegido el modo que se adapta a su estilo de vida y necesidades.